Мягкие тренировки на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов, снятие напряжения с мышц, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса.
- Pilates — тренировка глубоких мышц, восстановление подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса и развитие гибкости.
- Pilates (пластичность тела) — комплекс упражнений, развивающий одновременно подвижность суставов, мышечную силу и гибкость.
- Pilates (восстановление позвоночника) — программа для восстановления осанки и профилактики болезней позвоночника.
- Stretching — программа для ускорения процесса восстановления после тренировок, развития гибкости и уменьшения вероятности травм.
- Стретчинг в гамаках (аэростретчинг) — это тренировка на подвесных гамаках. Вместо кардио и силовых упражнений проводится растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит в невесомости: декомпрессионные перевороты снимают нагрузку с позвоночника, избавляют от зажимов, развивают координацию. Тренировки проводят сертифицированные преподаватели.
- Здоровая стопа — это основа вашего благополучия и активного образа жизни! Она обеспечивает правильное распределение нагрузки, поддерживает баланс и играет ключевую роль в движении.