Мягкие тренировки на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов, снятие напряжения с мышц, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса.
- Pilates — тренировка глубоких мышц, восстановление подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса и развитие гибкости.
- Stretching — программа для ускорения процесса восстановления после тренировок, развития гибкости и уменьшения вероятности травм.
- Flexibility — комплекс упражнений, развивающий одновременно подвижность суставов, мышечную силу и гибкость.
- Soft Back — программа для восстановления осанки и профилактики болезней позвоночника.
- Soft Fitness — низкоинтенсивная тренировка, которая сочетает в себе аэробную, силовую нагрузку, а также работу с балансом и гибкостью тела.